マラソン練習会＆ドッグラン

今日は朝から庄内緑地公園で、いなす主催のマラソン練習会。
レース前の過ごし方を皆さんに話して練習はビルドアップ走。
キロ6分からスタートして5周目でキロ5分まで上げる予定だったが最後はキロ4分ちょっとまで上がってしまった。
練習は5周で終わったがちょっと距離が少ないのでもう1周走った。
今日は庄内緑地で西区民祭りをしていて、屋台がたくさん出ていた。
楽しそうだったので一度帰帰り、アインを連れてドッグランへその後、屋台を見に行ったら終わっていた。
しかも駐車場が大渋滞で公園を出るのに1時間半かかった

弘前！

明日は弘前で研修、朝11時からスタートなので流石に始発は間に合わず前泊、名駅を18:10の新幹線に乗って弘前には00:27着、新青森からあと35分！

犬山城

100キロの反省から週末に時間があれば長い距離を走る事にした。
早速、今日は犬山城までマラニック！
帰りも走って帰る予定だったが遅くなったので電車に乗って帰って来た。
まだ100キロの疲れもあるので27キロほど、あとはフルためにスピード練習もしないとね！