研修2日間！

昨日が千葉の我孫子、今日は五反田で研修だった。
ランハイとフィットゼロの研修で受講者はみんな20歳代、レッスンを持てるようになるための研修だが本当に大事なのはレッスンが誰のためでどうなってもらう事が目的なのか？だ！
どのレッスンも運動を継続してもらうためのツールで運動が様々な効果のある事を感じてもらうためだ。
楽しんでもらう、その向こうにある効果まで引き出すことが出来るインストラクターが増えるともっとフィットネスクラブに通う方が増えるはずだが…
自分も含めまだまだ頑張らないとね〜！

名古屋シティマラソン

今日は名古屋シティマラソンのハーフに参加、河村市長のどえりゃあ名古屋弁の開会式を聞き、いびがわで攣ったふくらはぎの痛みを感じたままスタート。
8キロくらいまではなんとかキロ4分だったが後は4分10〜15で痛みを我慢して走った！
痛い時に走っちゃダメだね〜。

解禁

ボジョレーが解禁でネットで頼んであったボジョレーなどが到着！
フルーティーで新鮮なぶどうのお酒と言うイメージ。
今年は白やロゼなども買ってみた。

甘くないね〜！

昨日の「いびがわマラソン」またまた失敗レースで3時間31分、大井川マラソンの疲労が取れてなかったのもあるがフルは毎回いろいろ教えられる。
いつもキロ4分前後で行くのだが当たれば良いが早く潰れるとあとが長い！
先ず朝食がいつもより早目で23キロ過ぎにガス欠、その後、右ふくらはぎが攣り29キロのエイドでいなりを2個、バナナを5切れ、アンパンを2個食べて残りをキロ6分で帰って来た。
マラソンは上手く行かないことが多いからおもしろいし次こそはと思ってまた練習する。
次のマラソンは妻のサポートでジョギングペースで走って来ます！

サプライズ

今日は夜のルネ熱田でキラキラSTEPとキラキラZUMBAのイベントレッスン！
キラキラウェアを着てレッスンしたが参加の皆さんも光り物を付けて楽しんで頂いた。
STEPレッスンの前にサプライズで結婚祝いの花束を頂いた
このブログを見てなのだが本当にありがたいことです!

22kg

久しぶりにアインくんの体重を計ったらなんと22キロもあった！
ドライフードだけでたまに蜜柑をあげるだけだが…
散歩でもっと歩かないとダメだな〜。

入籍！

しました！
今日、11/3入籍しました。
アインくんと二人からこれからは三人で楽しい家庭を築いて行きます！